Mulige årsaker til at unge mennesker slutter å utøve idrett

18 mai, 2020
Det å utøve idrett har mange fordeler for unge mennesker. Likevel ender mange tenåringer opp med å legge idretten på hylla. I denne artikkelen skal vi diskutere noen av de vanligste årsakene til at ungdom slutter å utøve idrett.
 

Idrett spiller en sentral rolle i utviklingen av barn og unge. Det er imidlertid ikke uvanlig at tenåringer av en eller annen grunn slutter å utøve idrett. Det kan være mange årsaker bak denne tilbaketrekningen.

Årsakene avhenger ikke bare av de personlige egenskapene man finner hos den unge idrettsutøveren, men også den sosiokulturelle konteksten de befinner seg i.

Det er ingen tvil om at kontrollert og organisert fysisk aktivitet gir mange fordeler for helsa vår. Likevel ser vi ofte at tenåringer slutter å utøve idrett.

Når du vurderer hvorfor ungdom slutter med idrett er du nødt til å ta hensyn til den totale sammenhengen. Dette betyr at du må ta hensyn til interessene deres samt deres søken etter sin identitet. Målet tenåringen har innen idretten er også viktig. For noen er det sosialt samvær, andre ønsker bare å finne ut hvor langt potensialet deres strekker seg.

Samtidig må du innse at tenåringer ikke alltid slutter med idrett etter eget ønske. I noen situasjoner vil omstendigheter utenfor deres kontroll tvinge dem til å forlate idretten. Dette kan være treneren deres, en mangel på nødvendige økonomiske ressurser for å fortsette, konkurranse fra andre eller til og med skader som hindrer dem i å fortsette.

Foreldre og trenere er viktige for barnas utvikling
 

Det er mange konsekvenser av at barn eller tenåringer slutter å utøve idrett. Ikke bare mister de fordelene av å utøve idrett i barndommen, de har en økt sannsynlighet for å ende opp med en stillesittende livsstil når de blir voksne.

En studie anslår at gutter ofte slutter å utøve idrett i en alder av 11 år, men det er mer sannsynlig at jenter slutter når de er rundt 12 år gamle.

Hva er årsakene til at ungdom slutter å utøve idrett?

Nedenfor skal vi liste opp hovedårsakene til at unge mennesker legger idretten på hylla:

1. Mangel på motivasjon

Manglende motivasjon og engasjement er den første årsaken til at unge mennesker slutter å utøve idrett. Med andre ord kommer det en periode hvor de ikke trives med det de gjør. De viser dette gjennom en manglende entusiasme for idretten sin. Etter hvert kan de droppe idretten helt for å vie tiden til andre ting.

Jente har mistet motivasjonen - ungdom slutter å utøve idrett
Du mister motivasjonen når du kjeder deg eller hvis rutinen din blir for monoton.

Når det er sagt kan motivasjonen reduseres når den unge utøveren blir satt inn i en sekundærrolle på laget. De kan miste lidenskapen for idretten samt lysten til å konkurrere hvis de føler at de ikke er en viktig del av laget lenger.

 

2. Årsaker til at ungdom slutter å utøve idrett: utbrenthet

Utbrenthet inntar andreplassen på vår liste over årsakene til at barn og ungdom slutter å utøve idrett. Utbrenthet oppstår når noen blir emosjonelt eller fysisk utmattet på grunn av høye krav fra idretten. Du kan imidlertid også se det i situasjoner hvor det ikke legges noe vekt på resultatene.

«Smerte er midlertidig. Den kan vare et minutt, en time, en dag eller et år, men etter hvert vil den avta og noe annet vil ta dens plass. Hvis jeg slutter vil den imidlertid vare for alltid.»
-Lance Armstrong-

3. Mangel på tid

I mange tilfeller vil mangel på tid tvinge de unge idrettsutøvere til å slutte med idretten sin. For å være mer spesifikk vil mangel på tid til å studere i de fleste tilfeller redusere tiden de har til å utøve idrett eller føre til at de slutter helt.

I noen tilfeller er det bare for å få mer fritid. Det er da tiden de brukte for å utøve idrett blir brukt på andre aktiviteter i stedet.

4. Skader

Skader kan få mange tenåringer til å legge idretten på hylla. Selv om skader er den minst vanlige årsaken til at folk slutter å utøve idrett er det en realitet.

Det er sant at de fleste tenåringer som skader seg under utøvelsen av en idrett vil komme seg og til slutt gå tilbake til å utøve idretten på samme nivå igjen. Likevel kan frykten for å ende opp i den samme situasjonen føre til at de slutter å utøve idretten på ubestemt tid.

Ungdom har skadet benet
Å trene sinnet er like viktig som å trene kroppen.
 

Helt til slutt er du nødt til å forstå hvert tilfelle individuelt hvis du virkelig ønsker å forstå årsakene til at unge mennesker slutter å utøve idrett. I noen tilfeller kan imidlertid årsakene være en kombinasjon av forskjellige ting. Det er derfor viktig å gjenkjenne når noe som kan påvirke deres ønske om å fortsette med idretten foregår.