De vanligste skadene på rotatormansjetten

Rotatormansjetten er en anatomisk struktur under skulderen. I denne artikkelen tar vi en titt på de vanlige skadene på rotatormansjetten.
 

For å unngå vanlige idrettsskader du kan lide av, er det viktig å kjenne til dem. Som du kanskje vet, er det stor etterspørsel etter trening av overkroppen i idrett. Skulderen er et av de mest utsatte leddene i dette området. Les videre for å finne ut om de vanligste skadene på rotatormansjetten.

Hva er rotatormansjetten?

Skulderen er et av de mest mobile leddene i kroppen. Nettopp på grunn av dette, kan visse bevegelser føre til skader.

Deltamuskelen er hovedmuskelen i skulderen. En gruppe muskler omfatter rotatormansjetten, og de er ansvarlige for å rotere skuldrene internt og eksternt. Dette er musklene som utgjør rotatormansjetten:

  • Musculus supraspinatus: Denne muskelen har sin opprinnelse i skulderbladet (scapula), i et område kjent som fossa supraspinata. Den er koblet til den største tuberkelen til det største beinet i armen (humerus, overarmsbeinet). Den er ansvarlig for å bevege armene.
  • Musculus infraspinatus: Denne muskelen har også opprinnelse i skulderbladet. Spesielt fra infraspinatussenen sitter den ved siden av supraspinatus. Den er ansvarlig for ekstern rotasjon.
  • Musculus teres minor: Dette er en mindre muskel enn de to vi har snakket om. Den har sin opprinnelse i, og sitter i samme område som, infraspinatus. Den er også ansvarlig for ekstern rotasjon.
  • Musculus subscapularis: Dette er den eneste muskelen som sitter i den fremre delen av kroppen. Den har sin opprinnelse i musculus subscapularis i skulderbladet og ligger i den mindre tuberkelen av humerus. Dette er den eneste interne rotatoren i rotatormansjetten.
Åtte øvelser for å tøye ut skuldrene dine

De vanligste skadene på rotatormansjetten

Dette er de vanligste rotatormansjettskadene:

Tendinitt

Dette har blitt hørt og lest i mange medisinske rapporter. Vi ønsker imidlertid å påpeke at denne terminologien er helt feil.

Suffikset «itt» indikerer betennelse i et gitt område. Når vi snakker om tendinitt, viser vi til betennelse i senene, altså senebetennelse.

Sener har ingen irrigasjon, og kan dermed ikke bli betente. Det er imidlertid riktig å bruke begrepet tendinose eller tendinopati. Disse begrepene refererer til betennelse i strukturer ved siden av senen.

Tendinopati og tendinose

Som vi nevnte tidligere, er det riktige uttrykket for å referere til patologier som påvirker senene eller musklene i rotatormansjetten tendinopati. De hyppigste tendinopatiene er de fra supraspinatus-senen og dens nærliggende strukturer. Dette inkluderer selve muskelvevet.

Denne skaden er forårsaket av repeterende bevegelser. Den er svært vanlig i visse yrker og hos idrettsutøvere som praktiserer styrketrening. Seneskader kan forårsake lignende symptomatologier.

Mann med skuldersmerter

Den indikerte behandlingen er hvile og betennelsesdempende medisiner. Behandlingen kan skje gjennom tabletter eller injeksjoner. I visse tilfeller krever disse patologiene kirurgi. Aktiv rehabilitering gjennom fysioterapi og akupunktur kan også være nyttig.

 

Rupturer: en av de vanligste skadene på rotatormansjetten

Muskel- eller senerupturer i en av de fire musklene er en alvorlig skade i rotatormansjetten. Dette skjer hvis muskler eller sener er slitt.

Hvis det er tendinopati, er det viktig å slutte å stresse senen. Hvis sener eller muskler blir stresset for mye, kan det føre til brudd eller at de revner.

Behandlingen for rupturer er vanligvis kirurgisk. Fysioterapibehandlinger brukes kun hos eldre mennesker eller når det å operere innebærer større risiko enn fordeler.

  • McCreesh, K. M., Purtill, H., Donnelly, A. E., & Lewis, J. S. (2017). Increased supraspinatus tendon thickness following fatigue loading in rotator cuff tendinopathy: potential implications for exercise therapy. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 3(1), e000279. https://doi.org/10.1136/bmjsem-2017-000279
  • Littlewood, C., Ashton, J., Chance-Larsen, K., May, S., & Sturrock, B. (2012). Exercise for rotator cuff tendinopathy: a systematic review. Physiotherapy, 98(2), 101–109. https://doi.org/10.1016/j.physio.2011.08.002
  • Varacallo, M., & Mair, S. D. (2019). Rotator Cuff Syndrome. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531506/
  • Spargoli, G. (2019). TREATMENT OF ROTATOR CUFF TENDINOPATHY AS A CONTRACTILE DYSFUNCTION. A CLINICAL COMMENTARY. International Journal of Sports Physical Therapy, 14(1), 148–158. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30746301