Viktigheten av å bruke de riktige joggeskoene

06 juni, 2020
Noen av fordelene ved å bruke gode joggesko inkluderer mindre aerodynamisk motstand, samtidig som du oppnår mer balanse, grep og fleksibilitet. Det handler ikke bare om bedre ytelse, det handler også om å garantere sikkerhet.
 

De fleste tror feilaktig at joggesko handler om komfort mens du trener. I virkeligheten er det en type redskap som vurderer spesifikke faktorer for en spesifikk aktivitet. Sko optimaliserer ikke bare ytelsen, de garanterer også sikkerhet og bidrar til å forhindre skader. Lær om viktigheten av å bruke de riktige joggeskoene i denne artikkelen!

De riktige joggeskoene: Et godt underlag for kroppen

Det meste av tiden støtter vi vår egen vekt på føttene. Dermed vil gode joggesko hjelpe oss med å utføre denne grunnleggende aktiviteten på en måte som vi kan overføre til gode idrettsprestasjoner.

Faktisk har hver idrett sin egen type joggesko slik at man kan trene riktig og optimalt. Dette er basert på biomekanikk, med kinetikk, overflate og andre egenskaper som er unike for hver idrett i tankene. Alle disse detaljene tas i betraktning når man utvikler en ny joggeskomodell.

Hovedmålet med dem alle er selvfølgelig alltid å tilby fleksibilitet, støtdemping og grep. Disse målene er unike for hver aktivitet disse joggeskoene vil gjennomgå. Tanken er å kunne bevege seg slik man ønsker uten å miste kontrollen.

Joggesko er vitenskapelig laget for å løpe
 

Faktorer som joggeskodesignere vurderer

  • Overflate: Skoen skal ikke hemme bevegelsene eller redusere brukerens kontroll. Hvis idretten for eksempel utføres på tregulv, er grepet grunnleggende. På asfalt trenger imidlertid ikke skoen å ha så mye grep.
  • Idrettsdisiplin: Hver disiplin har en spesifikk dynamikk som skoene skal samsvare med. Fotballsko har gummi- eller metallknotter for et godt grep på gresset og baseballsko må reagere godt på grus.
  • Formen på foten: Blant de forskjellige typene føtter finner man høybuede, flate og brede. I tillegg til idretten eller aktiviteten, må utøverens kroppsbygning vurderes.
  • Vekt: Idrettsutøvere utvikler en spesifikk vekt og kroppsbygning innenfor et område i henhold til fagfeltet de praktiserer. Disse faktorene, i tillegg til aerodynamikk, tas i betraktning når man designer sko for idretten.

De riktige joggeskoene: fotmorfologi

Forskere har klassifisert idrettsutøvere etter måten de tråkker på: pronasjon, supinasjon og nøytral.

Denne klassifiseringen er viktig fordi den viser hvor foten gjennomgår mest stress. Dette stresset er stort sett til stede når vi samler impulsen til å bevege oss fremover når vi går, løper eller hopper. Profesjonelle idrettsutøvere velger joggesko avhengig av denne spesifikke klassifiseringen.

Betydningen av de riktige joggeskoene

 

Et av hovedprinsippene for idrett er en idrettsutøveres fleksibilitet. Dermed har materialene som joggeskoene er laget av en tendens til å ha visse tøyningsevner. Dette gir igjen mulighet for bevegelser som er mer naturlige, aerodynamiske og komfortable.

Velg riktige sko for aktiviteten.

Joggesko er ikke bare for komfort, de bidrar også til å redusere risikoen for skader. De griper tak i gulvet for å beskytte visse deler av foten. Basketballsko har for eksempel en tendens til å ligne mer på støvler som dekker anklene. Dette skyldes at man i denne idretten plutselig stopper og hopper, og dermed må anklene beskyttes.

Sjokkmotstand er også en viktig faktor for vurdering når man designer joggesko. De hjelper idrettsutøvere med å lande hoppene sine med mindre risiko for å skade leddene.

Forhindrede skader

Selv om det i idrettsverdenen praktisk talt er umulig å unngå skader fullstendig, bidrar de riktige joggeskoene til å redusere risikoen for visse skader. Forstuinger, senebetennelse og dislokasjoner er direkte relatert til bruk av feil sko for aktiviteten. I disse dager lider idrettsutøvere mer sjeldent av disse plagene takket være idrettsteknologier.

 

For eksempel har et spesifikt materiale blitt implementert i forskjellige typer joggesko de siste årene for å redusere spredningen av fotsopp. Dette materialet hindrer veksten av soppen som har forårsaket fotsopp tidligere.

Når teknologiene forbedrer seg over tid kan vi glede oss over bedre sko med bedre materialer og design. Å velge de riktige joggeskoene til idretten din er avgjørende for å forbedre ytelsen samt redusere risikoen for skader.