Å trene sammen som en familie forsterker familiebåndet

I en verden der foreldre og barn er opptatt med hver sin idrett, hobbyer og andre aktiviteter, har familier ofte problemer med å tilbringe kvalitetstid sammen. En god måte å gjøre dette på er ved å trene sammen, siden trening som familie forsterker kjærlige bånd.

Dessuten er fordelene med familietid ganske tydelige. Sterke bånd innad i familien er avgjørende for den sosiale og emosjonelle utviklingen av barna samt for trivsel for hele familien.

På samme måte er trening som familie mer enn bare en god måte å få hjertet til å pumpe og forbrenne kalorier på. Det er også en utmerket måte å bygge bånd innad i familien samt nyte selskapet av familiemedlemmene på.

Barn ser absolutt hver bevegelse som foreldrene gjør, og dette gjenspeiles i barnas handlinger. Hvis faren opprettholder en stillesittende livsstil, er sannsynligheten stor for at barna også vil gjøre det. Foreldre som spiser sunt og trener regelmessig, gir verdifulle leksjoner til barna.

Å trene sammen som familie er bra for alle

Nå for tiden har de fleste barn det gøy med å leke med elektroniske enheter. Det er bra å bli kjent med nye teknologier, men det er ikke ideelt å misbruke bruken av dem. Å trene sammen som familie kan være en god måte å ha det morsomt med barna dine på. Dette initiativet kan være til stor hjelp for de små for å bli klar over fordelene og verdiene som sportens verden har å tilby.

Ved å få barn til å relatere fysisk aktivitet til tanker om samvær, fellesskap og moro, kan du veilede dem mot å fremme dette ettersom de vokser. Positive, langsiktige vaner er ikke begrenset til unge mennesker.

På samme måte er ikke trening bare viktig for barnas muskelutvikling. Det hjelper dem også med å utvikle disiplin og motstand samt forbedre sine sosiale ferdigheter.

Dette er uten tvil et kolossalt ansvar for foreldrene, siden barna tror at det meste av atferden de ser hjemme er akseptable handlinger, uansett om det er bra eller dårlig atferd.

Det første kjærlighetsbåndet er også det mest spesielle, det som vil merke en person gjennom hele livet. Det er det båndet som etableres av barn og foreldre. Dette båndet vil ha innflytelse på oppførselen, holdningene og tankene barna vil ha gjennom hele livet.

“Jeg vet ikke noen annen måte å lede an på enn med et eksempel.”
-Don Shula-

Fordeler med å trene sammen som familie

Fordelene med trening er uendelige. Faktisk er et daglig treningsprogram viktig for den normale veksten og utviklingen hos ethvert barn. Av denne grunn skal vi benytte anledningen til å fortelle deg om noen fordeler med å trene sammen som familie:

1. Gir ekstra motivasjon og oppmuntring

Vanligvis tilbringer du mer tid med familiemedlemmene dine enn med andre mennesker. Når menneskene du tilbringer mesteparten av dagene dine med er interessert i å trene, er sannsnyligheten for å utøve fysisk aktivitet regelmessig mye større. I tillegg gir trening som familie motivasjon og ekstra stimulans.

2. Å trene sammen styrker familiebåndet

Gjennom idrett kan familiemedlemmene styrke båndet innad i familien. Husk at dere under en aktivitet ikke vil ha noe annet valg enn å snakke med hverandre og jobbe som et team.

Enten dere spiller tennis, løper eller går rolig i parken, fysisk trening som en familie gir dere muligheten til å konsentrere dere om samholdet og målene dere oppnår sammen.

Videre tilbyr trening muligheten til å gå ut, puste frisk luft og virkelig bli kjent med menneskene du tilbringer hver dag med.

3. Skaper gode vaner

Ved å tilbringe tid med å utøve fysisk aktivitet sammen, oppfordrer du barna til å trene. Dere bygger også livslange vaner.

Barn tar ofte med seg familietradisjoner inn i voksen alder, og en av disse kan være å trene. Det hjelper også barn med å identifisere hvilke normale og sunne vaner som bør opprettholdes, for eksempel å gjøre fysisk aktivitet til en prioritet.

Husk til slutt at det å ta et skritt mot å være fysisk aktiv sammen med familien kan være begynnelsen på en livslang glede for familien deres. Å trene som familie er en ideell mulighet til å holde seg i form og ha det gøy!