4 tips for å oppnå forsettene dine i år

1 januar, 2020
Et nytt år har begynt, og de første månedene består av nye mål og forsetter. I denne artikkelen skal vi gi deg noen tips så du kan oppnå disse målene.

For å kunne oppfylle målene dine samt oppnå forsettene dine i år, vil denne artikkelen gi deg noen nøkkelelementer for å hjelpe deg.

De første månedene i løpet av det nye året er alltid de mest motiverende. Dette betyr at du kanskje ikke synes det er vanskelig å introdusere nye vaner til livet ditt. Nøkkelen her er imidlertid å være konstant og opprettholde motivasjonen din ettersom månedene går videre.

Uansett hva målet ditt er i år, må du etablere en tydelig plan og gjennomføre den på riktig måte. Du må selvfølgelig ikke glemme å velge realistiske og målbare mål. Mange klarer ikke å oppnå forsettene sine fordi de er for avanserte, og skaper frustrasjon når resultatene ikke er tydelige med en gang.

I alle tilfeller må du ha tillit i dine egne evner når det kommer til offer og ytelse. Derfor skal vi her foreslå noen tips for å oppnå forsettene dine i år. Vi er sikker på at du vil nå målene hvis du følger disse rådene.

Nøkkelelementer for å oppnå forsettene dine i år

1. Etabler en handlingsplan

Det første du må gjøre, er å etablere en planleggingsprosess. Det er med andre ord viktig å lage en handlingsplan for hvert mål du setter for deg selv. Uten en tydelig strategi for å nå målet ditt, vil det være vanskelig å nå det.

Konsentrer deg om resultatet du ønsker i stedet for oppgavene du må gjøre for å komme deg dit.

personlig trener

Samtidig bør du unngå å bruke unødvendig mye tid på aktiviteter som ikke bidrar til forsettene dine. Når du begynner å ta grep og organisere oppgavene dine, gå tilbake og se over stegene dine. Dette vil hjelpe deg å identifisere om du er på riktig vei for å oppnå målene dine.

Frustrasjon fra å ikke nå disse målene har ikke nødvendigvis stor påvirkning på selvtilliten og motivasjonen vår. Faktisk vil dette sette deg i en posisjon for å løse problemet.

2. Motivasjon for å oppnå forsettene dine

Bortsett fra en tilstrekkelig organiseringsmåte, må du huske at motivasjon og besluttsomhet er avgjørende. Og så, hvis du leter etter en forandring, men ikke er motivert, er det sannsynlig at du vil feile.

For å øke motivasjonen er det viktig å opprettholde en positiv holdning. Et råd vi har til deg er å oppføre deg som om du allerede har oppnådd dette målet. Dette vil hindre deg i å tvile på dine evner til å lykkes.

3. Rimelige forventninger og oppnåelige mål

Sørg for at målene dine er oppnåelige; det er avgjørende for å komme seg videre. De fleste gir opp på målene sine fordi objektivene er for kompliserte eller fjerne.

Du kan møte frustrasjon hvis forsettene dine er for kompliserte. Dette kan også skje hvis det ikke finnes en reell måte å oppnå forsettet ditt på. På samme måte vil ikke et for enkelt mål motivere deg og vil, mest sannsynlig, kjede deg.

motivert mann

4. Finn en partner

Til slutt vil vi anbefale deg å ha med deg noen som kan hjelpe deg å oppnå forsettene dine. Selv om det ikke alltid er mulig å finne noen med samme mål, anbefaler vi at dere holder ut. En venn for å holde deg med selskap under ytelsen din vil definitivt holde deg motivert.

Faktisk kan dette gå begge veier siden du noen ganger vil ha den motiverende rollen. Du må imidlertid være forsiktig så du ikke blir for avhengig av partneren din for å oppnå dine egne forsetter.

Til slutt må du ikke glemme viktigheten av disse tipsene for å nå målene dine. Vi er sikre på at du vil klare å oppnå så mye mer om du følger dem!

  • Watkins, D. (2013). Achieve your goals. Nursing Standard, 26(4), 69–69. https://doi.org/10.7748/ns2011.09.26.4.69.p6472