4 triks for å kunne ta vare på håret ditt når du trener

28 mai, 2019
Hvis du vil ta vare på håret ditt under treningsøktene dine, ta en titt på disse tipsene som vi skal gi deg i dag. Fortsett å lese for å lære fire tips for hårpleie for deg som trener mye.

Den svetten som blir igjen i håret ditt etter treningsøktene dine vil kunne gjøre ganske så stor skade på hodebunnen din. Hvis du er en av de personene som føler at den vanskeligste delen av den daglige treningen er å holde håret fint, er denne artikkelen for deg. Vi har valgt å lage en artikkel som vil gi deg noen gode råd for hvordan du kan ta vare på håret ditt under treningsøktene dine.

Det å hoppe over en treningsøkt eller å ikke gjennomføre den på en god måte for å sørge for at håret holder seg fint, er ikke den beste løsningen. Det er nettopp derfor vi har valgt å ta for oss dette temaet. Heldigvis finnes det ulike måter å ta vare på håret mens man trener. Følg disse enkle triksene for å ta best mulig vare på håret ditt samtidig som du får mest ut av treningsøkten din.

Vi vil gi deg 4 ulike tips for hvordan du kan sørge for at håret holder seg fantastisk og sunt. Dette gjelder også for de av dere som trener hver eneste dag. Følg denne listen med råd og du vil fremdeles kunne se strålende ut, til tross for at du anstrenger deg!

De beste triksene for å ta vare på håret ditt når du trener

1. Bruk tørrshampoo før treningsøkten

Det første trikset vi ønsker å fortelle deg, er å bruke en form for tørrshampoo. Påfør dette før treningsøkten. På samme måte som resten av kroppen, vil håret ditt også trenge en form for forberedelse før treningen.

På samme måte som uttøying og riktig oppvarming, vil en annen viktig del av rutinen du gjennomfører før selve treningen være å bruke tørrshampoo i håret. Dette gjelder spesielt de gangene du ikke har mulighet til å dusje etter treningsøkten.

Du bør i tillegg til dette sørge for at du vier noe ekstra oppmerksomhet til nakken din. Dette er et område av kroppen din hvor det har en tendens til å samle seg mye svette. Å påføre en tørrshampoo i håret ditt før treningsøkten vil hjelpe deg med å absorbere fuktigheten fra det øyeblikket du starter å svette. Dette produktet vil hjelpe til med å redusere svetten i hodebunnen din under hele treningsøkten.

Hvordan ta vare på hodebunnen og håret ditt når du trener.

Ved hjelp av dette tipset vil du kunne sørge for at hodebunnen din ikke blir like fuktig etter treningsøkten din. Og som om ikke dette var nok, vil en annen fordel med dette være at du ikke trenger å vaske håret etter hver treningsøkt. Slik vil du kunne beholde den naturlige oljen i håret. Dette vil føre til at det ikke blir så tørt.

2. Sørg for at du lufttørker håret ditt

Varmen vil absorbere fuktigheten i håret. Hvis du har tid bør du derfor heller lufttørke håret ditt etter at du dusjer. La håret ditt tørke naturlig mens du kler på deg og sminker deg.

Hvis du ikke har tid til å vente til håret er 100 prosent tørt, forsøk å vente helt til håret ditt er minst 70 prosent tørt. Du kan deretter bruke en hårføner. Bruk funksjonen med kaldluft hvis den har dette.

3. Fletter og hårstrikk

Et annet råd vi ønsker å gi deg, er å enten flette håret ditt eller bruke hårstrikk. Det er en grunn til at vi forteller deg dette. Mange personer velger å kun bruke det de har for hånden.

Det finnes imidlertid ulike former for hårstrikk på markedet. Noen av disse er laget spesifikt for å kunne brukes mens man trener. Fordelen med disse hårstrikkene er at de er mykere og passende til dette formålet.

Vi anbefaler deg å investere i flere ulike spiralhårstrikk. Eventuelt kan du også ta i bruk hårbøyler. Disse strikkene fungerer for alle typer hår. De sørger også for å samle håret ditt uten å påføre det skade.

Det samme er tilfellet med hårbøyler. Det finnes hårbøyler som er laget med materialer som absoberer fuktighet. Ved å bruke disse vil ikke hårrøttene bli så fettete.

4. Bruk en shampoo som ikke inneholder sulfater

Det siste trikset vi ønsker å gi deg er at du sørger for å bruke en shampoo som ikke inneholder sulfater. Du bør derfor velge produkter som er ment for å brukes daglig. På denne måten vil du ikke motarbeide den naturlige mekanismen til håret. Ved å bruke en slik shampoo vil du befare fuktigheten i hodebunnen din.

Det beste vil være å bruke en fuktighetsgivende shampoo uten sulfater. Dette vil være den enkleste måten å bli kvitt svette på. Denne typen shampoo vil i tillegg ta godt vare på håret ditt. Du bør imidlertid ikke vaske håret ditt for ofte. Sørg også for at du bruker en balsam når du vasker håret og hodebunnen. Denne bør inneholde noe olje. Dette er nemlig en utmerket måte å absorbere svette på!

Kvinne løfter kettlebell på treningsstudio.

Før vi avslutter ønsker vi å gi deg et siste tips. Hvis du går rundt med svett hår for lenge, vil dette føre til at det samler seg bakterier på huden din. Dette vil kunne føre til kløe og andre hudreaksjoner.

Som du ser kan du altså hoppe over hårvaskingen av og til. Dusjingen bør du imidlertid ikke hoppe over. Å følge disse tipsene vil helt klart hjelpe deg med å ta bedre vare på håret ditt når du trener. Du vil se fantastisk ut mens du nyter en avslappende treningsøkt!