Idrett i fjellet: Kom deg ut og utforsk

Du kan kose deg med idrett i fjellet på sommeren og på vinteren mens du fyller lungene med naturens friske luft. I dagens artikkel skal vi fortelle deg om de mest populære idrettene som man kan gjøre i fjellet.

Idrett i fjellet: Hvilket utvalg har man?

Idrett i fjellet krever spesielle klær og andre hensyn. Du må for eksempel ta hensyn til de ideelle værforholdene og høyden som er nødvendig for visse idretter. Når det gjelder idretten i seg selv, er de mest populære:

1. Gåturer

Å gå langs godt markerte stier og ruter som man ofte finner i fjellet. I tillegg til god mosjon, kan gåturer hjelpe deg med å bli kjent med omgivelsene dine i tillegg til å lære deg å respektere miljøet. Det er forskjell på en kort gåtur og en lengre vandring, som kan vare i flere dager.

Hvilke krav må en sti imøtekomme for å kunne bli gått? Ruter for gåturer må være gangbare året rundt, og tilbyr interessante utsikter og unngår bratte bakker. De må også være tilgjengelige for allmenheten i tillegg til å ha passende merking.

2. Idrett i fjellet: Rappellering

Rappellering har vunnet over mang en eventyrer i løpet av de siste årene. I rappellering nedstiger deltakerne en nesten vertikal vegg med tau. Rappellering (som du kan se i øverste bildet) er under samme kategori som fjellklatring.

Det finnes forskjellige teknikker for rappellering: Redningsstil, dülfersitz (når tauene blir holdt mellom beina) og comici (når tauet passerer over ryggen). I tillegg til tau, inkluderer rappellering tilleggstau for forankring, karabinkrok, sele, sikkerhetsline og klyving. Alle deltakere burde ha på hjelm og hansker.

3. Klatring

Fjellklatring er det motsatte av rappellering. I stedet for å stige ned, klatrer deltakerne opp en vegg eller et fjell ved hjelp av bena og armene. Selv om klatring er en ekstremsport, bruker klatrere spesielt utstyr og er avhengige av forskjellige teknikker for å unngå ulykker.

Klatring kan ta mange former: Fjellklatring, alpinklatring, isklatring, blandet (fjell og is), klipper over havet, urban klatring og skiveklatring. Klatring deles også inn i fristil, klassisk, konkurranse, kunstig samt solo- eller gruppekategorier. Klatrere bruker klatrevegger for å lære og øve seg på teknikker.

4. Idrett i fjellet: Vandreturer

Vandreturer er korte reiser til fots, sykkel eller til og med til hest, som tar vandreren gjennom et landlig område, vanligvis gjennom fjell eller skog.

For at en tur skal telle som en vandring, må det følge visse faktorer: trygghet fremfor alt, respekt for miljøet, en planlagt rute, bruk av veivisere og ingen kjøretøy med motor.

5. Fjellklatring

I fjellklatring er hovedmålet å nå toppen av et fjell. Klatrere må bruke en rekke teknikker; spesialkunnskap, evner og fantastisk fysisk utholdenhet for å klare å komme til topps.

Å ha med minimalt med utstyr er grunnleggende for å komme i gang: Provisjon (matkilder med høy energi samt vann), klær (spesielt fottøy, klær passende for værforholdene, skjerf, lue og solbriller) og grunnleggende utstyr (ryggsekk, brodder, vandrestav, tau, lommelykt, kniv, fløyte, telt, sovepose, osv).

6. Idrett i fjellet: Terrengsykling

Terrengsykling er en annen ekstremsport som du kan utføre i fjellet. Det involverer en viss mengde risiko ettersom syklister må sykle langs stier fulle av hindringer og bratte bakker i stor fart. Terrengsykler er annerledes enn normale sykler, ettersom de er lettere og mer hardføre.

Terrengsykling har forskjellige grener med forskjellige varianter: Landevei, rally, nedoverbakke, oppoverbakke, snøskred, enduro, slalom, maraton, landsykkel, hopp og bakkestil.

Til slutt kan vi ikke utelate løping eller løp i fjellet fra listen vår. I stiløping løper deltakere på naturstier, krysser elver, bekker og må til og med klatre i visse områder. Disse løpene er korte distanser og alt lengre enn 11 km blir ansett som ultra-sti eller ultra-maraton.