8 fantastiske grunner til å drikke kamillete

29 desember, 2019
Kamillete er en av de mest populære infusjonene i hele verden. De positive effektene av denne teen er velkjente og inkluderer fordeler for tarmfloraen. Men å drikke kamillete kan også gi deg mange forskjellige næringsstoffene.

Kamillete er blant de mest populære infusjonene, og blir drukket over hele verden. Men i tillegg til sin gode, smidige smak, er den velkjent for å være fullpakket av næringsstoffer som gagner helsen din og kan bidra til å styrke kroppen. Det finnes mange grunner til å drikke kamillete!

Hvorfor du burde drikke kamillete

1. Det hjelper mot angst

Kamillete er en infusjon av urter som er fantastisk for å roe ned angst og stress generelt. Faktisk er lave doser av denne teen nok til å roe ned angst. Samtidig kan høyere doser hjelpe folk med nattesøvnen. Generelt sett inneholder kamille en rekke stoffer som bidrar til en betraktelig beroligelse av nervesystemet.

Faktisk er denne typen te høyst effektiv i å berolige alle som inntar den. Dette er fordi kamille inneholder luteolin, apigenin og bisabolol. Alle disse stoffene hjelper med å berolige muskelfibre og roe ned angst.

2. Grunner til å drikke kamillete: Det er betennelsesdempende

En av de mest velkjente egenskapene ved denne teen er at den har betennelsesdempende effekt. Kamille inneholder flavanoider og andre flyktige syrer som alfa-bisobalol, som hjelper med symptomer på en rekke lidelser. Derfor er det veldig effektivt for å lindre verk og smerter ved sår og betent hals.

3. Kamillete hjelper med å forebygge diabetes

Det er et direkte forhold mellom regelmessig inntak av kamille og forebygging av diabetes. Når denne teen drikkes uten sukker og andre tilsetningsstoffer, hjelper det med å regulere blodsukkeret. Selvfølgelig er det også nødvendig å opprettholde et balansert kosthold samt daglig mosjon.

Å drikke kamillete kan forebygge diabetes.

4. Mindre menstruasjonskramper

Daglig inntak av kamillete øker nivået av glycin. Glycin er en aminosyre som hjelper med å få musklene i livmoren til å slappe av. 

Som et resultat, minker de vanlige krampene som oppstår ved menstruasjon betraktelig, og de blir mye mindre smertefulle.

5. Å drikke kamillete for antioksidanter

En av de beste grunnene til å drikke kamillete daglig, er på grunn av antioksidantene. Flavonodier i kamilleblomsten hjelper med å rense kroppen for en rekke giftstoffer.

Av denne grunn vil ikke bare regelmessig inntak av denne teen hjelpe deg med å opprettholde en raskere og sunnere forbrenning, men det reduserer også risikoen for å utvikle en rekke sykdommer og lidelser.

6. Kamillete forbedrer fordøyelsen

Som vi nevnte tidligere, hjelper kamille med å lindre sure oppstøt og halsbrann. I tillegg hjelper det mot inflammasjon i områder som magen. Dermed vil det å drikke én kopp med kamillete hver dag også hjelpe med å forbedre fordøyelsen. Det anbefales derfor for mennesker som lider av fordøyelsesproblemer eller kroniske mageproblemer.

Med det sagt, burde du oppsøke en lege så tidlig som mulig om du har en vedvarende eller bekymringsverdig tilstand. 

7. Å drikke kamillete reduserer søvnløshet

Som du kan se, er inntak av kamille i høye doser veldig effektivt mot søvnløshet. Årsaken til dette ligger i de mange beroligende egenskapene. Disse stoffene hjelper med å forbedre funksjonene til nervesystemet, samt redusere stress- og angstnivået. 

Denne infusjonen er også veldig effektiv for å berolige og redusere muskelsmerter og -kramper. Dette vil i sin tur før til bedre hvile og søvn. 

8. Bidrar til et sunt vekttap

Kamille er også en god alliert når det kommer til vekttap og å opprettholde kroppsvekt. Dette er grunnet de beroligende egenskapene, som reduserer angst betraktelig, men også på grunn av den gode, delikate smaken. Dermed trenger man egentlig ikke å tilsette noe annet til teen, som sukker eller kunstig søtning.

Å drikke kamillete kan hjelpe med vekttap.

I tillegg inneholder teen i seg selv praktisk talt ingen kalorier, og det finnes ingen bivirkninger av å drikke det flere ganger om dagen. Denne naturlige planten inneholder mange forskjellige egenskaper som gir store fordeler for menneskekroppen. Men fordelene er ikke begrenset til kun inntak.

Blant de mange bruksområdene, blir kamillete brukt i mange kosmetiske prosedyrer man kan gjøre hjemme. Et godt eksempel er å bruke kalde tekompresser på øynene for å redusere inflammasjon og poser eller mørke ringer under øynene. Det finnes også mange andre hjemmebehandlinger!

Alle disse gode grunnene til å drikke kamillete oppsummerer de forskjellige fordelene du kan få gjennom å innta denne teen daglig. Som vi forklarte tidligere, inneholder det nesten ingen kalorier, og den gode smaken trenger ikke tilsatt sukker eller andre søtningsmidler. Resultatet er en avgiftet og avslappet kropp.

Å drikke kamillete hver kveld fremmer en god natts søvn og reduserer stress- og angstnivået ditt generelt. 

  • Beneficios de consumir manzanilla. Extraído de: http://www.lhaura.com/wp-content/uploads/2017/08/Agrosalud-Beneficios-de-consumior-manzanilla.pdf
  • Nuria Linares Gimeno. 2013. Plantas medicinales. Extraído de: http://www.fademur.es/_documentos/ponencias/Ponencia_Fademur_farmacia_OK.pdf