Egenskapene og fordelene med tranebær

18 juli, 2019
Oppdag alle fordelene med tranebær samt to fantastiske oppskrifter. Vi anbefaler at du begynner å dra nytte av dette fantastiske bæret!

Tranebær er små bær med mange fordeler for menneskekroppen. I denne artikkelen skal vi forklare noen av måtene dette bæret kan påvirke kroppen. Vi vil også komme med noen forslag til hvordan du kan inkorporere det i måltidene dine. Sjekk ut alle fordelene med tranebær og lær noen gode oppskrifter!

Etter du har lest dette, om du ikke allerede spiser tranebær, vil du helt sikkert løpe til butikken på jakt etter det. Ikke vent lenger: oppdag alle de fantastiske egenskapene og fordelene med tranebær!

De viktigste fordelene med tranebær

1. De bidrar til å hjelpe øyehelsen

Tranebær inneholder store mengder Vitamin A. Dette stoffet er veldig fordelaktig for øyehelsen da det bidrar til å forhindre sykdommer og hjelper deg å opprettholde godt syn.

I tillegg promoterer det å spise tranebær en nedgang i okulært trykk. Denne egenskapen er spesielt interessant for de som lider av glaukom.

Det er ingen tvil om at tranebær er en naturlig og veldig sunn måte å ta vare på synet og forhindre sykdommer. Men man må ikke glemme at det er anbefalt å besøke øyelegen for en årlig undersøkelse. Dette vil i tillegg hjelpe deg med å oppdage ethvert tegn på svakere syn eller sykdom.

2. Tranebær bidrar til å forhindre urinproblemer

Takket være de antibakterielle egenskapene, er en av fordelene med tranebær at de bidrar til å forhindre sykdommer i urinsystemet. Å spise tranebær hjelper å rengjøre og avgifte kroppen, som igjen eliminerer overdrevne mengder bakterier.

Derfor er det å spise tranebær ekstremt effektivt for når du har urinveisinfeksjon eller nyreproblemer.

Å drikke et glass tranebærjuice til frokost og et om ettermiddagen er den perfekte måten å komplementere urin- eller nyrebehandlingen din. Takket være denne naturlige remedien, vil du kunne eliminere helseproblemene dine i løpet av en kort periode.

tranebær er bra for huden

3. Tranebær forbedrer hudhelsen din

Mange mennesker kjøper veldig dyre kremer for å ta vare på huden og minske tegn på aldring. Det de kanskje ikke vet, er at det finnes matvarer som kan forbedre tilstanden til dermis på en mer effektiv måte enn enhver krem.

En av disse fordelaktige og anti-aldrende matvarene er tranebær. Takket være vitamin- og antioksidant-innholdet forbedrer disse matvarene hudkvaliteten og gir den glød.

I tillegg promoterer det å spise denne frukten kollagendannelse, som er ekstremt fordelaktig for huden. Hvis du drikker tranebærjuice hver dag i et par uker, og inkorporerer dette bæret i ditt daglige kosthold, vil huden din se synlig yngre ut. Følg godt med på veiledningen og oppskriftene vi skal komme med.

4. Fordelene med tranebær: De styrker immunforsvaret

En av de kanskje minst kjente karakteristikkene til dette bæret er at det inneholder stilbene. Dette stoffet bidrar til å beskytte kroppen og forhindrer virus og bakterier. Hvis du ønsker å beskytte deg selv mot forkjølelse eller influensa, bør du drikke tranebærjuice for å naturlig forhindre disse sykdommene.

De forskjellige måtene å spise tranebær på

Nå når du vet hva fordelene med tranebær er, vil du helt sikker inkludere dem i ditt daglige kosthold. Som vi allerede har nevnt, er en av de enkleste måtene å gjøre dette på, å drikke tranebærjuice.

Nedenfor skal vi komme med to oppskrifter som er perfekt for å konsumere tranebær til frokost, lunsj eller middag. Det beste er at du kan tilberede disse oppskriftene i helgen, og deretter nyte dem gjennom flere dager da de er enkle å oppbevare.

Gluten- og laktosefri tranebærkake

For å tilberede denne smakfulle kaken, trenger du soya-yoghurt, tre egg, rismel, tranebær, olivenolje, sukker og gjær. Resultatet er sunt og spektakulært. Snart vil du se at du kan lage desserter uten ingredienser du vanligvis så på som veldig grunnleggende, som mel og melk.

tranebærkake

Tranebærkjeks

For å lage disse deilige tranebærkjeksene, trenger du bare eggehvite, tranebær, smør, hvetemel og sukker. Når du har ingrediensene, trenger du bare blande dem sammen og la blandingen hvile i kjøleskapet. Etterpå tar du ut skjeer med røre som du former som kjeks og steker til de er gyldne.

  • Trivedi, A. (2009). Role of cranberry juice in preventing recurrent urinary tract infections in the pediatric population. Asian J Pharm3, 161.