Syv myter om den fantastiske kroppen vår

· 11 juni, 2019
Det har alltid vært myter om kroppen vår som har blitt overført som et mantra mellom generasjoner uten noen form for bevis. I dag skal vi se på noen av dem og forklare hvorfor de ikke er sanne.

Det finnes mange studier av kroppen vår som tillater oss å avkrefte mange av de misforståelsene vi har. I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer om de syv mest populære mytene om kroppen vår – som egentlig ikke er sanne.

Globalisering og sosiale medier har gitt opphav til en mengde falske nyheter og informasjon fra kilder med lav troverdighet. Dette har ført til en popularisering av myter om kroppen vår som ikke har noe sammenheng med sannheten. I århundrer har folk spredd diverse myter videre fra generasjon til generasjon, selv om det ikke finnes teorier for å støtte dem.

Syv myter om kroppen vår

Energidrikk når du trener.

I noen tilfeller kan sannheten virke litt skuffende. Det er imidlertid alltid nødvendig å skille fakta fra fiksjon og avsløre sannheten. Her er forklaringene på mytene som omhandler kroppen vår:

1.- «Hjernen vår bruker bare 10 prosent av kapasiteten sin»

Hvor mange ganger har du hørt dette sitatet som en unektelig sannhet? Vel, dessverre er ikke dette sant. Det finnes imidlertid unntak i tilfeller av patologiske problemer og sykdommer, hvor personen som lider av dette virkelig ikke klarer å bruke sin fulle hjernekapasitet.

Mennesket bruker omtrent alle ressursene i hjernen hver dag. Derfor finnes det ingen hemmelige teknikker for å «aktivere» et hvilende potensiale.

2.- «Hvis du barberer håret, vokser det ut tykkere»

Håret vårt vokser stadig. Klipping eller barbering endrer ikke denne kvaliteten, som forresten bestemmes av genetikk.

Myten kommer fra det faktum at håret ser tykkere ut når det begynner å vokse. Etter hvert som tiden går, gjør elementer som sol og vind at håret misfarges og slites, og derfor oppfatter vi det som tynnere.

3.- «Sukker forårsaker hyperaktivitet»

Dette er en overraskende uttalelse. I årevis har vi vært vitne til foreldre som ikke tillater barna sine å konsumere bestemte produkter for å unngå de stimulerende effektene sukker kan ha på oppførselen.

Drikker med mye sukker er ikke bra for kroppen vår.

Vel, det ser ut til at denne myten faktisk ikke har noe vitenskapelig grunnlag. På en annen side, sukker – som utvilsomt er en risiko av ulike årsaker – øker produksjonen av serotonin, et signalstoff som har beroligende egenskaper.

4.- Kroppen vår: «Mennesker har fem sanser»

Det kommer kanskje som en overraskelse at mange vitenskapelige bevis tyder på at mennesker har to ekstra sanser. Nocireseptorer formidler smerte og sanseceller i nervesystemet lar oss oppdage temperaturer.

5.- «Du burde drikke kaffe hvis du er full»

Du har kanskje på ett eller annet tidspunkt drukket en kopp kaffe for å redusere effekten av for mange alkoholholdige drikker? Men dette har faktisk ikke det resultatet du kanskje tror.

Kaffe om morgenen.

Videre kan kaffe til og med ha motsatt effekt fra det du ønsker å oppnå. I virkeligheten sender kaffe kroppen vår tilbake til «varseltilstanden» som alkoholen undertrykker. Dette bidrar imidlertid ikke til å lindre de negative effektene alkoholholdige drikker har på de kognitive prosessene våre.

Som konklusjon: Kaffe får deg til å føle deg våken, men du vil fortsatt være full! For å eliminere alkohol raskere fra kroppen din bør du drikke mye vann.

6.- Kroppen vår: «Å lese i dårlig lysforhold er skadelig for synet vårt»

Denne typiske uttalelsen som foreldre og besteforeldre har en tendens til å si har faktisk ikke noe vitenskapelig grunnlag. Å lese i svakt lys gjør øynene trette, men det vil ikke ødelegge synet ditt. Bare noen få timer etter at du har tatt en pause går synet ditt tilbake til normalen.

7.- «Du må drikke to liter vann om dagen»

Vi kan avkrefte denne myten fra ulike perspektiver. For det første er det nødvendig å påpeke at ikke alle kropper er like; Derfor har ikke alle de samme behovene.

For det andre kan vi ikke bare fokusere på å drikke vann. Vi må vurdere alle væsker. Disse er tilstede i infusjoner, kjøtt, fisk, egg, grønnsaker og frukt. Selvfølgelig er det å drikke vann den største kilden til væske som vi får i oss hver dag.

Til slutt må vi også nevne at mengden væsker vi må konsumere ikke er nøyaktig to liter. Det finnes ingen universell mengde og ingen har vist fordelene med overhydrering. Det beste rådet er å høre på kroppen din. Den har nesten idiotsikre sensorer for å forhindre dehydrering.

Så, hvis du føler deg tørst eller hvis du har mistet eller kommer til å miste mye vann i løpet av en treningsøkt, drikk i vei. Men hvis du ikke gjør det, skjer ingenting. Kroppen din vil gi deg beskjed når det er nødvendig å drikke mer.

Som du kan se er mange av disse populære mytene dypt forankret. Men bare en liten bit vitenskapelige data er nok til å avkrefte dem helt. Fra nå av vil ikke disse mytene om kroppen lure deg lenger!

«Kroppen er din mest verdifulle eiendel, så du er nødt til å ta vare på den!» -Fitnessguruen Jack LaLanne-