Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Fitness

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Helse

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Kost og ernæring

Elsykler kan være det perfekte valget for de som trenger et pålitelig transportmiddel til jobben, et transportmiddel for sightseeing eller en komfortabel måte å komme seg rundt i byen på.

Slik velger du en elsykkel på budsjett

En sunn livsstil betyr ikke at du må bruke for mye penger for å få gode produkter. Det finnes måter å ta vare på økonomien på uten at det går på bekostning av velværet. 

Tips for å spare penger på matbudsjettet

Å ta vare på ditt velvære når du driver med utendørstrening beskytter deg ikke bare mot potensielle farer, men lar deg også nyte opplevelsen til det fulle.

5 sikkerhetstips for utendørstrening

Når vi tenker på fysisk aktivitet, tenker vi ofte på treningsrutiner og riktig ernæring. Men hva med gode munnhygienevaner?

5 sammenhenger mellom trening og tannhelse som du ikke visste om

Følgende berikende opplevelser lar atleter få kontakt med historien og arkitekturen i NYC mens de holder seg i form.

4 morsomme planer for treningsentusiaster i New York City

Hvis du ikke er en stor fan av treningssentre, er det en utmerket beslutning å tilpasse hagen din til trening for å ta vare på din generelle helse og velvære. 

Tren utendørs: Slik kan du forberede hagen din til trening

Fysisk aktivitet er ikke bare et ideelt verktøy for å opprettholde en sunn kropp, men kan også ha en positiv innvirkning på den mentale helsen.

Fysisk trening, en strategi for å forbedre den mentale helsen

Våg å forbedre kropp og sinn på stranden i løpet av sommerdagene med alle fordelene ved surfing som vi presenterer for deg i dag.

5 helsemessige fordeler ved surfing

Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

Fit People - Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

Hvis du er en kvinne som ønsker å bygge muskelmasse, må du utdanne deg selv slik at du unngår vanlige feil kvinner gjør når de bygger muskler. Start med å lære om noen grunnleggende problemer.

4 feil kvinner gjør når de bygger muskler

Lær om fordelene som bananer tilbyr for idrettsutøvere. Konsumet vil hjelpe til i utholdenhetssporter og med å unngå kramper etter fysisk anstrengelse.

Fordelene med bananer for idrettsutøvere

Hvis du følger disse tre rådene ved vekttap, vil du kunne oppnå en sunn vekt enkelt og effektivt. I tillegg vil disse tipsene hjelpe deg med å unngå den fryktede &quot;tilbakeslageffekten&quot; som ofte følger en periode med slanking.

Råd ved vekttap: Tre effektive tips

Russiske idrettsutøvere er alltid tilstede under OL og verdensmesterskap. De er spesielt flinke i friidrett, selv om det også er noen representanter i andre disipliner. Her kommer en liste over de beste russiske idrettsutøverne!

De 7 beste russiske idrettsutøverne gjennom historien

Du må være forsiktig for å prøve å forhindre lumbal hyperlordose som kan føre til mange negative konsekvenser. Hvilken atferd kan forårsake det?

Hva er årsakene til lumbal hyperlordose?

Du har sikkert hørt om Madison Square Garden? Les videre for å lære mer om denne ikoniske arenaen.
 


Besøk den mytiske Madison Square Garden

Etter en god trening er det viktig å unngå unødvendig tretthet. Det er også viktig at du hjelper kroppen med å komme seg ved å strekke ut og kjøle ned musklene riktig.

De beste måtene å tøye ut på etter trening

Bruken av forsterkere av ytelse kategori C-tilskudd for idrettsutøvere støttes ikke av vitenskapelige bevis. Fortsatt er ikke bruk forbudt.

Forsterkere av ytelse: Kategorier C og D

Surfing er en livsstil, derfor søker mange surfere alltid etter den perfekte bølgen og de beste strendene for å utøve denne sporten. Her er ni av de mest fantastiske strendene i verden for å surfe.

De 9 beste strendene å surfe på i verden

Vilkår Og Betingelser For Bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Retningslinjer For Annonsering

Redaksjonelle Retningslinjer

Profesjonelt Team

Hvem Vi Er

Ta Kontakt Med

Hva er de helsemessige fordelene ved Body Combat?

Hold deg i form med øvelser på stranden

Oppretthold et sunt sinn ved å praktisere yoga hver dag

Smertefulle muskelkramper og hvordan unngå dem

Slank deg ved å bruke tid på en elliptisk sykkel

Legaliteter og ansvar innen fjellidrett

Kardio

Hvordan fungerer egentlig en lavoksalat-diett?

Epikatekin: Effekter på kroppen og idrettsprestasjoner

Prøv en forfriskende lett mousse for varme dager

To forskjellige måter å tilberede kanin på

Å utføre den riktige treningen hjelper oss med å forebygge sykdommer

Slik kan du forbedre både ledd og bein

Musklene du vil trene med goblet-knebøy

Øvelser for å styrke og strekke setemusklene dine

Fire øvelser for overkroppen for løping

Teknikker for markløft: Slik trener du effektivt

Kroppsbygging

Hva er reglene og målene med basketball?

Sebastian Vettel: Analyse av kjøreferdighetene hans

Idrett

Facebook

Dette kan være av interesse ...

Du kan også lese