CROSSFIT

Her er alt du trenger å vite om den intensive treningsformen som kalles CrossFit. Vektløfting, gymnastikk, kardiovaskulær utholdenhet, styrke og mer.

Fem øvelser du kan gjøre med treningstau (Battle Rope)

CROSSFIT Fem øvelser du kan gjøre med treningstau (Battle Rope)En ny treningsdisiplin har kommet til treningssentre over hele verden. Denne består av trening med treningstau og representerer et ideelt...

Slik kan du bruke treningstau til å trene kroppen

CROSSFIT Slik kan du bruke treningstau til å trene kroppen Å bruke treningstau er en treningsmetode som bruker tykke og tunge tauverk. Øvelsene vi gjør når vi bruker dette tauet...

Kettlebell-vekter for trening av hele kroppen

CROSSFIT Kettlebell-vekter for trening av hele kroppen De er et av de mest allsidige treningsverktøyene på treningsstudioet. Kettlebell-vekter er populære blant idrettsutøvere og treningsentusiaster som ønsker å...

De fem viktigste CrossFit-tilskuddene

CROSSFIT De fem viktigste CrossFit-tilskuddene CrossFit har blitt en av de mest populære treningsrutinene i verden. Det tilbyr et bredt utvalg av viktige helsemessige fordeler...

CrossFit-rutine: her er din WOD (workout of the day)

CROSSFIT CrossFit-rutine: her er din WOD (workout of the day)CrossFit har tilhengere over hele verden og i hver aldersgruppe. Hovedårsaken er at fordelene er enorme og resultatene er nesten...

Hva er det grunnleggende du må lære deg i CrossFit?

CROSSFIT Hva er det grunnleggende du må lære deg i CrossFit?CrossFit var opprinnelig beregnet på medlemmer av militæret, politi og brannmenn. Det er basert på øvelser med høy intensitet som...

Er paleodietten kompatibel med CrossFit?

CROSSFIT Er paleodietten kompatibel med CrossFit?Paleodietten har blitt ganske populær de siste årene. Det er imidlertid et strengt kosthold og ofte med noen helseeffekter. Derfor...

Forskjellene mellom funksjonell styrketrening og CrossFit

CROSSFIT Forskjellene mellom funksjonell styrketrening og CrossFit Du har kanskje hørt om funksjonell styrketrening og CrossFit? Noen sier at de er det samme mens andre insisterer på...

Battle rope: En ny alliert for rutinen din

CROSSFIT Battle rope: En ny alliert for rutinen din Battle rope lar deg forbrenne fett og bygge muskler på samme tid. Husk at bruken av tauet også toner musklene...

Enkle CrossFit-øvelser du kan gjøre hjemme

CROSSFIT Enkle CrossFit-øvelser du kan gjøre hjemme CrossFit er et kondisjonsprogram i høy intensitet som består av funksjonell bevegelsesstyrke og som varierer kontinuerlig. Det har sett en...

De seks mest brutale CrossFit-øktene

CROSSFIT De seks mest brutale CrossFit-øktene CrossFit er en av de mest omfattende treningsprogrammene der ute. Det består av forskjellige funksjonelle bevegelser som utføres i et...

4 idretter hvor styrke er grunnleggende

CROSSFIT 4 idretter hvor styrke er grunnleggende Målet med idretter hvor bruken av styrke er grunnleggende er uten tvil relatert til å demonstrere de sterkeste deltakerne. Les...

Fordelene med CrossFit for ditt treningsnivå

CROSSFIT Fordelene med CrossFit for ditt treningsnivå Nå for tiden er CrossFit en av de mest populære fysiske aktivitetene rundt om i verden. I de siste årene...

De vanligste skadene i CrossFit og hvordan du forhindrer dem

CROSSFIT De vanligste skadene i CrossFit og hvordan du forhindrer dem CrossFit er en av de mest populære disiplinene for tiden. Det er også en av de mest krevende idrettene, som...

7 grunnleggende CrossFit-øvelser

CROSSFIT 7 grunnleggende CrossFit-øvelser CrossFit-øvelser er veldig trendy nå for tiden! Det finnes et bredt program for kondisjonstrening som jobber med det integrerte potensialet...

Hvordan fremheve muskelhypertrofi innen CrossFit

CROSSFIT Hvordan fremheve muskelhypertrofi innen CrossFit Alt du trenger er et par kombinasjoner for å fremheve muskelhypertrofi innen CrossFit-trening. Det er snakk om en enkel prosedyre...

AMRAP-trening: Hva er det og hvordan gjør man det?

CROSSFIT AMRAP-trening: Hva er det og hvordan gjør man det?Innenfor den allerede etablerte CrossFit-treningen, kan man finne mange forskjellige varianter. Blant disse finner man AMRAP-trening. Ønsker du å finne...

Hvordan takle en skade i CrossFit?

CROSSFIT Hvordan takle en skade i CrossFit?Å få en skade i CrossFit er uten tvil en risiko som atleter som utøver denne sporten må møte, men...

Gode grunner til å trene CrossFit

CROSSFIT Gode grunner til å trene CrossFit Med mindre du har levd under en stein de siste fire eller fem årene, er du sannsynligvis allerede klar over...

Sko til CrossFit - seks gode forslag

CROSSFIT Sko til CrossFit - seks gode forslag Å velge riktig sko til CrossFit innebærer både helsemessige og økonomiske faktorer. Gode sko vil gi god stabilitet og grep, og...

Prøv å trene CrossFit hjemmefra!

CROSSFIT Prøv å trene CrossFit hjemmefra!CrossFit, også kjent som funksjonell trening, får stadig flere tilhengere over hele verden grunnet fordelene og resultatene det gir. Selv...

4 CrossFit treningsrutiner for nybegynnere

CROSSFIT 4 CrossFit treningsrutiner for nybegynnere CrossFit er en treningsstil designet og utviklet av Greg Glassman. Den består av å samle de beste funksjonelle øvelsene utført...

Dette er de 6 beste CrossFit rutinene for nybegynnere

CROSSFIT Dette er de 6 beste CrossFit rutinene for nybegynnere Den fantastiske disiplinen kjent som CrossFit er en treningsmodell som alle kan bruke. Du trenger ikke engang å være i...

CrossFit rutine hjemme: Alt du trenger å vite

CROSSFIT CrossFit rutine hjemme: Alt du trenger å vite Du tror kanskje at en CrossFit rutine krever at du går til et treningsstudio fylt med spesialutstyr. Ingenting er lenger...

CrossFit for nybegynnere: tips og triks

CROSSFIT CrossFit for nybegynnere: tips og triks CrossFit er en av de mest intense og komplette treningsformene, som finnes i dag. Nettopp av denne grunn er det...

Er du redd for å prøve treningsformen crossfit? Her er nøkkelen for å bli kvitt frykten

CROSSFIT Er du redd for å prøve treningsformen crossfit? Her er nøkkelen for å bli kvitt frykten Treningsformen crossfit er en sport som tar utgangspunkt i å ta i bruk riktige treningsteknikker, grunnleggende bevegelser og intense øvelser....

Oppdag CrossFit: en ny global treningsform

CROSSFIT Oppdag CrossFit: en ny global treningsform Det er så mange fordeler med å oppdage CrossFit, at så fort du begynner med det så klarer du ikke...

CrossFit øvelser du kan gjøre hjemme på 20 minutter

CROSSFIT CrossFit øvelser du kan gjøre hjemme på 20 minutter Hvis du liker CrossFit, men ikke har nok tid til å gå på et treningssenter, er vi her for å...